योग क्या है ? इसे समझने के लिए हमें विख्यात दार्शनिकों और ज्ञानियों वक्तव्य को जानना होगा। जिन्होंने अपने -अपने हिसाब से योग को परिभाषित किया है:

“योग को धर्म, आस्था और अंधविश्वास के दायरे में बांधना गलत है। योग विज्ञान है, जो जीवन जीने की कला है। साथ ही यह पूर्ण चिकित्सा पद्धति है। जहां धर्म हमें खूंटे से बांधता है, वहीं योग सभी तरह के बंधनों से मुक्ति का मार्ग है।“ – ओशो

“चित्तवृत्तिनिरोध: यानी चित्त की वृत्तियों को चंचल होने से रोकना ही योग है। आसान भाषा में कहें तो मन को भटकने न देना और एक जगह स्थिर रखना ही योग है।“ – पतंजलि

“योग विस्मरण में दफन एक प्राचीन मिथक नहीं है। यह वर्तमान की सबसे बहुमूल्य विरासत है। यह आज की आवश्यकता है और कल की संस्कृति है।” – स्वामी सत्यानंद सरस्वती

“योग सिर्फ व्यायाम और आसन नहीं है। यह भावनात्मक एकीकरण और रहस्यवादी तत्व का स्पर्श लिए हुए एक आध्यात्मिक ऊंचाई है, जो आपको सभी कल्पनाओं से परे की कुछ एक झलक देता है।“ – श्री श्री रवि शंकर

यदि आप शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ हैं, तो यकीन मानिए आप एक बेहतरीन जीवन जी रहे हैं। हालांकि, जिसे से भी पूछो, तो वो कोई न कोई परेशानी गिनाने ही लगता है। कोई कोई तनाव भरी जिंदगी जी रहा है, तो कोई शारीरिक रूप से बीमार है । इस स्थिति से ऊपर आने का एकमात्र उपाय योग है। बेशक, आप में से बहुतों के लिए इस बात पर यकीन करना मुश्किल होगा, लेकिन अब कई वैज्ञानिक शोध से पुष्टि हो चुकी है कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए योग अच्छा विकल्प है। इस लेख में हम एक साथ योग के बारे में वो सभी तमाम जानकारियां देंगे, जिनके बारे में आप जानना चाहते हैं।